Die Fachautoren Barbara Klein und Michael Sauer stellen in diesem Buch verschiedene Übungen für einen gesunden und starken Rücken vor. Alle Übungen können Sie zu einem individuellen rückengerechten Trainingsprogramm kombinieren.

 

Die sorgfältig ausgewählten Übungen für Büro und Zuhause lassen sich oft auch unterwegs unkompliziert ausführen.

 

Zum Buch gehört eine Audio-CD mit Übungsanleitungen und Musik, die den Einstieg erleichtert und die Übungen begleitet.

 

114 Seiten inkl. Audio-CD, Restposten.