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DateienHier bieten wir unseren Kunden als zusätzlichen Service Dateien zum Download an. Sie finden hier z. B. Trainingspläne, Vorlagen zur Beobachtung und Auswertung von Gewichts- oder Fettgehalts-Veränderungen, Säure-Basen-Messblätter, Motivations- und Planungshilfen, Anleitungen zur Progressiven Muskelentspannung nach Jakobson und noch viel mehr. Die Dateien stellen wir Ihnen für den privaten Gebrauch zur Verfügung. Wir haben auch nichts dagegen, wenn Sie sie im privaten Umfeld kostenlos an andere weitergeben. Eine kommerzielle Nutzung und die Weitergabe gegen Gebühr bedarf jedoch unserer schriftlichen Genehmigung. Bei Interesse nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf.
Genauso wie unser Produktangebot wird auch dieser Bereich in der nächsten Zeit noch erweitert werden ...
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Dateien zur freien Nutzung im privaten Bereich |
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Körperfett-Messung:
- Messprotokoll über 12 Monate, zwei Seiten inkl. Anleitung, Tabelle von 10% bis 40% - Klick = Datei laden!
- Messprotokoll über 12 Monate, zwei Seiten inkl. Anleitung, Tabelle von 20% bis 50% - Klick = Datei laden!
Progressive Muskelentspannung:
Wochenplan, allgemein:
- Wochenplan für allgemeine berufliche und private Aufgaben und Ziele - Klick = Datei laden!
- (Fitness-Wochenplan, sowie Monatspläne etc. werden bald folgen ...)
Weitere Dateien sind in Vorbereitung, schauen Sie einfach öfters mal bei uns rein ... |
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Anleitung zum Laden und Anzeigen der Dateien |
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Die Dokumente liegen meist im PDF-Format vor, für das Sie z. B. den Acrobat Reader benötigen. Wenn Sie mit PDF-Dateien umgehen können braucht Sie der folgende Text nicht weiter zu interessieren. Andernfalls lesen Sie bitte weiter. Vermutlich haben Sie ein PDF-Programm bereits auf Ihrem Computer installiert. Dann startet es meistens auch von selbst, sobald Sie eine PDF-Datei auf Ihrer Festplatte öffnen oder aus dem Internet laden. Falls nicht verwenden Sie einfach den obigen Link, der ein neues Browser-Fenster mit der kostenlosen Installationsseite des Acrobat Reader Adobe öffnet. Natürlich gibt es auch andere und oft kostenlose PDF-Anzeigeprogramme, es steht Ihnen frei welches Sie benutzen. Bei jeder Datei sehen Sie einen Link Klick = Datei laden! Mit diesem Link können Sie die Datei auf zwei Arten laden:
- Klicken Sie den Link mit der linken Maustaste an. Damit wird die Datei durch den Browser geladen und danach meistens auch gleich angezeigt. Das kann im Regelfall jeder gängige Browser. Ob sich dabei Ihr Anzeigeprogramm für PDF-Dateien öffnet (und die Datei dann in einem eigenen neuen Fenster anzeigt) oder ob die Datei vom Browser selbst angezeigt wird (entweder innerhalb des aktuellen Browser-Fensters oder indem sich ein neues Browser-Fenster oder ein neuer Browser-Tab öffnet), hängt von der Konfiguration Ihres Browsers ab.
- Klicken Sie den Link mit der rechten Maustaste an. Es öffnet sich ein kleines Menü direkt am Mauszeiger. Dort können Sie je nach Browser wählen, ob Sie den Link bzw. die dazugehörende Datei in einem neuen Fenster oder einem neuen Tab öffnen wollen. Oder ob Sie die Datei zwar laden und speichern, aber nicht auch gleich öffnen wollen. Zum Laden und Speichern, aber ohne autom. Öffnen der Datei wählen Sie im Mausmenü bitte den Eintrag "Speichern" oder auch "Speichern unter" bzw. "Speichern als". Der genaue Wortlaut ist bei jedem Browser leider anders.
Wenn Sie die Datei nur laden und speichern, aber nicht gleich anzeigen, wird sie auf Ihrer Festplatte gespeichert. Dabei bestimmen Sie selbst, wo sie gespeichert wird. Öffnen und anzeigen können Sie die Datei später, indem Sie sie mit dem Windows Explorer oder einem anderen geeigneten Programm auswählen und anklicken (ggf. doppelklicken).
Klappt´s nicht? Dann prüfen Sie bitte Ihre Browser-Konfiguration, ob das Laden und Anzeigen von PDF-Dateien aktiviert ist. Oder ob Sie einen Virenscanner oder eine sog. Firewall benutzen, die das Laden von PDF-Dateien verhindert. Wenn dem so ist müssen Sie das Laden und Öffnen von PDF-Dateien zulassen. Wenn Sie nicht wissen wie das geht wenden Sie sich bitte an Ihren Computer-Techniker oder System-Administrator, da die dann nötigen Schritte bei jedem Computer anders sind. Wir gehen aber davon aus, dass es in 99% der Fälle auf Anhieb funktionieren wird. Sollten Sie unsere Seiten mit dem Computer an Ihrem Arbeitsplatz ansurfen, so kann es evtl. auch deshalb nicht funktionieren, weil Ihr Arbeitgeber aus Sicherheitsgründen das Laden von Dateien aus dem Internet grundsätzlich verhindert. In diesem Fall freuen wir uns auf Ihren erneuten Besuch nach Feierabend und mit Ihrem eigenen PC, dann wird es sicher klappen. Wenn Sie bereits Kunde bei uns sind schicken wir Ihnen die Dateien bei Bedarf übrigens auch gern per eMail, wenn der Ladevorgang bei Ihnen wider Erwarten nicht funktioniert. Eine kurze Nachricht über das Kontaktformular genügt.
Übrigens, hier sehen Sie das Symbol, das im Internet üblicherweise für PDF-Dateien verwendet wird: . Wenn Sie mehr technische Details über PDF-Dateien wissen wollen finden Sie u. a. bei Wikipedia viele Informationen. Aber nur wenn es Sie wirklich interessiert, denn für die reine Nutzung dieser Dateien müssen Sie das alles nicht wissen. Sie müssen ja auch nicht wissen wie ein Getriebe funktioniert, Hauptsache Ihr Auto springt an wenn Sie fahren wollen. |
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