Das Geheimnis der XCOs liegt in ihrem Inneren verborgen. Die hochwertigen, eloxierten Aluminiumröhren sind ca. 2/3 mit einer losen Masse gefüllt. Bei Bewegung wird diese Masse dynamisch von einem Ende zum anderen geschleudert. Durch diese Bewegung im Inneren der XCOs entsteht ein zusätzlicher und sehr wirkungsvoller Trainingsreiz für Ihre Muskulatur. Beim Training fangen Sie das verzögerte Auftreffen der Masse im XCO autom. ab, so entsteht der sog. Reactive Impact.
Zum einen wird dadurch das Anspannen mehrerer sonst gegeneinander arbeitender Muskelgruppen angeregt (die sog. Spieler und Gegenspieler oder Agonist und Antagonist, z. B. Bizeps und Trizeps im Oberarm). Zum anderen wirkt sich die dynamische Bewegung auch positiv und anregend auf sonst eher weniger aktive und tiefer liegende Muskelfasern aus. Zudem profitieren auch Ihre Sehnen, Bänder, Knorpel und Bindegewebe von diesem Effekt, indem sie gestärkt werden.
Mit Hilfe der XCOs steigern Sie Ihre Trainings-Effizient und erreichen bessere Ergebnisse in derselben Zeit. Das gilt auch für den Einsatz der XCO-V beim Walken und Joggen. Eine Studie des Instituts für Medizinische Physik der Universität Erlangen hat gezeigt, dass der XCO-Effekt durch die vermehrte Aktivierung der Arm- und Oberkörpermuskulatur die Wirksamkeit des Trainings für Herz und Kreislauf spürbar verbesserte und zudem den Kalorienverbrauch beim Training um 33% steigerte.
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Das folgende Schaubild verdeutlicht das Prinzip und den Aufbau der XCO-Trainer mit der losen Masse im Inneren:
